Исследователи выявили шесть стадий развития зависти
Зависть возникает из-за идеализации другого человека
Фото: 123RF/milkos
Российские ученые выявили шесть этапов, в ходе которых развивается зависть к успеху других людей. Также они разработали четырехступенчатую систему, позволяющую избавиться от неприятного чувства. Об этом "Газете.ру" рассказали в МГПУ.
Этапы развития зависти
Первый этап развития зависти начинается с неосознанного сравнения себя с более успешными пользователями соцсетей. Затем человек осознает несоответствие желаемым стандартам, вследствие чего становится самокритичным и обесценивает собственные личностные качества. На четвертом этапе начинаются попытки доказать свою значимость за счет унижения других. Две последние стадии развивают у человека ощущения несправедливости жизни и бессилия.
Фото: 123RF/file404
Почему возникает зависть
Исследователи отметили, что обычно человек идеализирует объект зависти, игнорируя его проблемы и недостатки. Из-за этого у первого возникает образ счастливой и беззаботной жизни, к которой он так стремится.
Четырехступенчатая система
Для работы с завистью ученые предлагают использовать четырехступенчатую систему.
- Определить, чему именно вы завидуете.
- Признать отсутствие желаемых качеств, не унижая себя.
- Перечислить собственные сильные стороны.
- Полностью принять свою индивидуальность.
Ученые подчеркнули, что в эпоху социальных сетей люди часто сталкиваются с идеализированными образами чужих жизней. Поэтому зависть нужно уметь направлять в конструктивное русло.
Ранее специалисты из Университета Саара назвали черты, которые обуславливают удовлетворенность отношениями. Команда использовала известную модель для описания личности человека через пять ключевых факторов: невротизм, экстраверсию, открытость опыту, доброжелательность и сознательность.
Читайте также
Старкина Маргарита
