Фото: 123RF/petrunina
Когда терморегуляция тела нарушена, человек испытывает постоянный холод даже в теплом помещении. Почему человек мерзнет, рассказала врач-терапевт Юлия Константинова в программе "Доктор 24". Центр терморегуляции
По словам эксперта, центр терморегуляции (гипоталамус) находится в головном мозге. Он задействует надпочечники и щитовидную железу. Так управляются процессы теплоотдачи и теплосбережения в организме.
Когда мы выходим на улицу, ощущаем холод. Кожа реагирует, сосуды спазмируются, и кровь направляется к внутренним органам, обеспечивая их кислородом и теплом. Когда жара, сосуды расширяются, начинается потоотделение, учащается дыхание и сердцебиение.
Юлия Константинова
врач-терапевт
Врач добавила: эти процессы защищают организм от солнечного или теплового удара. Поэтому нарушенная теплорегуляция вызывает мерзлость.
Нормальное кровоснабжение
Обычно сосуды и терморегуляция функционируют нормально, и если одеться тепло, то улица не станет "проблемой". Напротив, неподвижное положение, неправильная поза и недостаточная активность ухудшают кровоснабжение конечностей. Поэтому
физическая активность и пара чашек чая могут поднять настроение и улучшить самочувствие.
Фото: 123RF/serezniy
Признак заболевания
Существуют заболевания, при которых мерзлость проявляется особенно сильно. Например, гипертония, диабет, а также диабетическая полинейропатия (совокупность симптомов, при которой повреждаются нервные волокна, –
"Доктор 24") нарушают кровоток в мелких сосудах.
Анемия, в частности, железодефицитная, также провоцирует состояние, когда снижается уровень гемоглобина и эритроцитов. Все это затрудняет кислородоснабжение.
Юлия Константинова
врач-терапевт
Кроме того, спазм сосудов возникает не только на периферии – он может затрагивать также сосуды головного мозга и сердца. При высоком холестерине и сахаре в крови эта проблема усугубляется.
Также существует болезнь Рейно (спазм мелких артерий), при которой в зимнее время пациент испытывает сильный дискомфорт. Поэтому во время лечения ему назначают витаминные комплексы и препараты, которые расширяют сосуды.
Как улучшить самочувствие
Чтобы улучшить самочувствие в холодный период, врач советует:
- пить достаточно воды;
- питаться едой, насыщенной полезными жирами;
- заниматься физической активностью;
- гулять на свежем воздухе, пусть и в холодное время года.
Специалист добавила: если мерзлость постоянная, стоит обратиться к врачу, чтобы сдать анализы и выявить скрытые заболевания.
Ранее специалист
рассказала, что аллергия на холод – это группа заболеваний, которые проявляются в виде разных симптомов при воздействии холода.
Старкина Маргарита