Фото: smileus/123RF
После появления отеков на лице рекомендуется скорректировать свой рацион питания. Об этом в разговоре с
"Вечерней Москвой" рассказала диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.
По словам специалиста, для выведения лишней жидкости из организма человеку необходимо регулярно питаться овощами и фруктами. При этом предпочтение следует отдавать свежим плодам, отказавшись от потребления
маринованных продуктов.
Эксперт отметила, что существенную поддержку в избавлении от отечности может оказать соблюдение питьевого режима. В частности, человек должен выпивать как можно больше чистой воды без газа,
зеленого чая и травяных отваров с мятой, ромашкой и шиповником.
В качестве профилактических мер различных нарушений работы ЖКТ и восстановления флоры кишечника Русакова посоветовала периодически проводить разгрузочные дни, например на
кефире.
Ранее нутрициолог
рассказала, сколько чашек чая в день можно выпивать без вреда здоровью.