Фото: karepastock/123RF
Для защиты организма от болезней щитовидной железы рекомендуется включить в ежедневный рацион питания такую рыбу, как дорадо. Об этом сообщила врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова в разговоре с изданием
РИА Новости.
По словам специалиста, продукт содержит в своем составе большое количество микроэлементов, способствующих профилактике различных заболеваний щитовидной железы. К примеру, такая рыба богата
йодом, фолиевой кислотой, магнием, кальцием, каротиноидами и рибофлавином.
В случае если покупка дорадо не представляется возможным, эксперт рекомендовала обратить внимание на более доступную альтернативу продукту, к которой относятся сибас и черноморский луфарь. Эти виды
рыб считаются не менее полезными для здоровья и обладают примерно схожими по своим качествам и составу свойствами.
Ранее врач
рассказала, что регулярное потребление фасоли помогает нормализовать уровень холестерина в крови и ускорить обмен веществ.