Фото: oleksajewicz/123RF
Дозированное потребление кофе может предотвратить вероятность развития опасных заболеваний. Об этом в беседе с
"Газетой.ru" сообщил врач-кардиолог Иосиф Шубитидзе.
По словам специалиста, популярный напиток способствует профилактике атеросклероза и закупорки сосудов за счет улучшения работы эндотелия – внутреннего слоя клеток артерий. Кроме того, кофе повышает чувствительность клеток к инсулину и сокращает риск появления
сахарного диабета.
Эксперт отметил, что кофеин, входящий в состав напитка, препятствует разрастанию соединительной ткани. Тем самым снижается вероятность аритмий. При этом кофе богат витаминами группы В, калием и
магнием – эти микроэлементы поддерживают оптимальные показатели сердечного ритма.
Кардиолог добавил, что безвредной дозой считается 300–500 миллиграммов кофеина в течение суток и не более 200 миллиграммов за один раз. Средняя порция кофе имеет около 100 миллиграммов психоактивного вещества, поэтому в день не стоит пить более четырех чашек.
Ранее диетолог
заявила, что регулярное потребление сладкой газировки оказывает негативный эффект на плотность костей и повышает риск преждевременного старения.