Фото: 123RF/lightfieldstudios
В последнее время молочные продукты называют опасными и связанными с проблемами пищеварения, увеличением веса и аутоиммунными заболеваниями. Однако такие утверждения не имеют ничего общего с реальностью, рассказала "Газете.ru" эндокринолог и диетолог Оксана Михалева.Врач рассказала, что отказ от
молочных продуктов приводит к дефициту важных элементов в организме. Самым важным среди них является кальций.
В детстве он необходим для нормального роста костей, у пожилых снижает риск развития остеопороза, а беременным и кормящим женщинам помогает восстанавливать организм.
Михалева порекомендовала употреблять по две-три порции молочных продуктов каждый день. Все утверждения об их вреде для здоровья являются лишь мифом, заключила медик.
Ранее
стало известно, что нидерландец получил поражение почек, каждый день выпивая по 22 литра молока. Почки мужчины практически не работали.
Никитина Алена