Кардиолог Симонова: кофеин снижает риск развития сахарного диабета
Фото: 123RF/xecsion@mail.ru
Кофеин помогает повысить концентрацию внимания и работоспособность, а также профилактирует опасные заболевания, сообщила терапевт, кардиолог Татьяна Симонова в разговоре с "Известиями".По словам медика, кофеин снижает риск развития сахарного диабета второго типа, болезней Паркинсона и Альцгеймера.
Полезен натуральный заварной кофе с добавлением корицы, кардамона или имбиря. Растворимый напиток без добавок также хорош, но содержание питательных компонентов в нем ниже, чем в зерновом.
Вредным медик назвала кофе с добавлением сахара, сиропов или сливок. Такой напиток повышает риск развития ожирения, сахарного диабета и атеросклероза. Например, энергетическая ценность латте с сиропом может достигать 300–400 килокалорий, что равноценно употреблению десерта, предупредила Симонова.
Оптимальной дневной нормой кофе эксперт назвала одну-три чашки (до 400 миллиграммов кофеина). Лучше пить его без сахара и сиропов, возможно добавление молока.
Ранее эндокринолог рассказала, что быстрая потеря веса и постоянная жажда могут быть признаками развития диабета. Среди других признаков заболевания врач выделила быструю утомляемость, ухудшение зрения, замедленное заживление мелких повреждений кожи, усиленный аппетит и тягу к сладкому.
