Фото: 123RF/leungchopan
Боль и жжение в руке иногда сигнализируют о серьезном заболевании – туннельном синдроме. Он возникает из-за постоянного использования гаджетов и может иметь опасное последствие: паралич руки. В программе "Доктор 24" врач-невролог Анна Лацинова рассказывает, по каким признакам определить недуг. Берегите нервы
Туннельный синдром – это сдавливание нервов в узких анатомических областях тела, например, в области запястного канала, который находится на сгибе кисти.
Когда происходит сдавливание нерва, можно почувствовать онемение, слабость и покалывание в кисти. Сначала боль эпизодическая, но потом становится постоянной. Если нерв сдавлен длительное время, то появляется слабость и движение кистью затрудняется – это может привести к параличу.
В начале болезни в пальцах появляются покалывания, похожие на те, как будто мы отсидели ногу. Затем возникает простреливающий болевой синдром, который сперва проявляется при нагрузке, а с развитием заболевания – на постоянной основе.
Анна Лацинова
врач-невролог
Перенапряжение
Синдром развивается из-за постоянного перенапряжения руки во время работы за компьютером. Во время пользования мышкой нервы
в запястье сдавливаются, а рука при этом постоянно двигается. Напряженные, сдавленные мышцы формируют воспаление. А там, где есть воспаление, есть и отек. Так появляется туннельный синдром.
Некоторые отмечают, что онемение происходит и по ночам, потому что мы неосознанно сдавливаем руки: засовываем их под подушку или кладем на них голову.
Профилактика – залог здоровья
Во-первых, необходимо поменять эргономику рабочего места. Есть специальные коврики и рабочие мышки, которые снижают нагрузку и избавляют от привычного движения, которое формирует туннельный синдром.
Во-вторых, нужно делать упражнения для расслабления мышц. Растягиваать ладони, сначала поднимая их на себя, а затем опуская кисти вниз, от себя. Ощущения могут быть неприятными, но так тренируются мышцы и снижается риск появления заболевания.
Еще можно помассировать нерв круговыми движениями в области запястья. Достаточно двух-трех минут разминки и массажа в день, чтобы предотвратить неприятные последствия.
Также врач-невролог
рассказал, как использование гаджетов меняет тело, формируя второй подбородок, сутулость и боль в запястьях.
Старкина Маргарита