Фото: 123RF/yacobchuk
Вредные привычки негативно влияют на здоровье сердца. Причем это не только очевидные факторы, такие как курение и алкоголь, но и неправильная чистка зубов. Об остальных причинах болезней сердца в программе "Доктор 24" рассказала заведующая первым терапевтическим отделением и врач общей практики поликлиники № 220 города Москвы Ирина Корсун.Гигиена зубов
Во время чистки зубов микробы проникают из ротовой полости в кровь, особенно если у
десен или на зубах есть кариес. Он способствует размножению патогенных микроорганизмов.
В результате болезнетворные бактерии попадают в кровоток и оседают на сердечных клапанах, что в некоторых случаях приводит к инфекционному эндокардиту (микробная инфекция, которая разрастается на внутренней оболочке сердца –
"Доктор 24") и разрушению сердечных клапанов.
Большинство людей знают о трех основных поверхностях зуба: наружной, внутренней и жевательной, но существует также две труднодоступные поверхности между зубами, где также может развиваться кариес. Процесс чистки зубов должен занимать не менее трех минут. Начинать следует снаружи, используя выметающие движения, чтобы удалить микробы из десневых карманов. То же самое необходимо проделать и с внутренней поверхностью зубов.
Ирина Корсун
заведующая первым терапевтическим отделением, врач общей практики поликлиники № 220 города Москвы
Кроме того, врач Корсун советует посещать стоматолога не менее двух раз в год.
Плохой сон
Фото: 123RF/ximagination
Качество сна также существенно влияет на работу сердца. Большинство людей недосыпают, поздно ложатся спать, что напрямую отражается на сердечной деятельности.
Врач рекомендует ложиться до 11 часов вечера, поскольку с полуночи вырабатывается максимальное количество
мелатонина, который способствует восстановлению организма.
Во время отдыха сердечная деятельность замедляется, уменьшается частота пульса. При недостаточном сне уровень кортизола, гормона стресса, может повышаться, что ведет к увеличению частоты сердечных сокращений и повышению артериального давления. Это повышает риск инфаркта и инсульта, особенно с возрастом.
Ирина Корсун
заведующая первым терапевтическим отделением, врач общей практики поликлиники № 220 города Москвы
Вред препаратов
Медикаменты тоже могут причинить вред сердцу. Например, оральные контрацептивы повышают риск тромбообразования как в сердце, так и в других органах. Женщинам обязательно следует проконсультироваться с врачом перед началом их приема.
Стресс
Хронический стресс, при котором кровь в основном поступает в мозг и мышцы, ухудшает функции иммунной системы и пищеварения. Чтобы снизить уровень негативных эмоций, полезно заниматься спортом, много спать, гулять на свежем воздухе и заниматься любимыми хобби.
Также важно не держать эмоции все в себе: общение и выражение чувств улучшает психоэмоциональное состояние.
Ранее врач-эндокринолог
рассказал, что коррекция рациона поможет в первичной и вторичной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Старкина Маргарита