Фото: 123RF/pressmaster
Одним из элементов счастья является удовлетворенность. Как на нее влияют конкретные гормоны, пишет в своем телеграм-канале врач-терапевт, дерматолог, кандидат медицинских наук Ирина Баранова.У каждого гормона свои физиологические, психологические и эмоциональные эффекты.
1.
Тестостерон является гормоном успеха, достижений и целеустремленности. Он отвечает как за сексуальное влечение, так и за жажду новых свершений и побед.
2.
Эстрогены – гормоны сексуальности и эмоционального отклика. Они влияют на способность мозга бороться с депрессией, поэтому люди с дефицитом эстрогенов (мальчики-подростки, женщины в климаксе и перед менопаузой) часто находятся в подавленном состоянии.
Эстрогены помогают распознавать эмоции на лицах собеседников и адекватно на них реагировать. Они отвечают за способность к обучению, запоминанию (когнитивные навыки) как у женщин, так и у мужчин. Эстрогены удерживают ровное настроение, не позволяя ему колебаться.
Ирина Баранова
врач-терапевт, дерматолог, кандидат медицинских наук
3.
Прогестерон считается гормоном спокойствия и удовлетворенности. При его дефиците женщины становятся более слезливыми, склонными к недовольству собой и окружающими, тревожными и нервными. Особенно сильно это проявляется во время ПМС.
Мужчины с врожденно низким уровнем прогестерона обычно успешны в бизнесе и карьере, так как они никогда не бывают удовлетворены до конца. Им все время хочется новых побед, чтобы почувствовать хоть немного положительных эмоций. Из-за нехватки прогестерона богатые и успешные люди редко бывают действительно счастливы.
Именно гармония всех гормонов позволяет человеку быть счастливым в социуме и личной жизни.
Ирина Баранова
врач-терапевт, дерматолог, кандидат медицинских наук
Ранее терапевт
рассказала, что бобовые, овощи и зелень, морская рыба, мясо с легкоусвояемым белком и зерновые продукты помогут поддержать гормональный фон женщинам после 45 лет.
Никитина Алена