Фото: 123RF/akkamulator
Американские специалисты представили основные факторы риска развития онкологии, на которые можно повлиять. Результаты исследования опубликованы на сайте American Association of Cancer Research. Согласно анализу, 40% всех случаев рака связаны с контролируемыми факторами риска. Поэтому важно заниматься профилактикой здоровья.
Отказ от табака
Курение связано с 17 различными типами онкологии. Более того, до 90% смертей от рака легких вызваны этой привычкой.
Ученые выяснили, что
отказ от курения существенно снижает риск развития патологий. Кроме того, если бросить пагубную привычку до 45 лет, можно уменьшить вероятность появления онкологии до уровня тех людей, которые никогда не курили.
Здоровый вес и образ жизни
Избыточная масса тела и ожирение связаны с 7,6% всех случаев рака, в том числе онкологией груди у женщин после менопаузы, печени, почек, поджелудочной железы и толстого кишечника.
Чтобы снизить риск развития рака, специалисты рекомендуют заниматься физической активностью и включить в рацион фрукты, овощи, цельные злаки и рыбу.
Фото: 123RF/dolgachov
Отказ от алкоголя
Употребление алкоголя может привести к раку ротовой полости, горла, пищевода, печени, груди и толстого кишечника. Отказ от таких напитков снижает вероятность этих заболеваний на 8%.
Защита от УФ-излучения
Ультрафиолетовое излучение и посещение
солярия могут спровоцировать рак кожи. Поэтому перед появлением на солнце рекомендуется наносить солнцезащитные средства, закрывать участки тела одеждой и отказаться от искусственного загара.
Вакцинация от онкогенных инфекций
Вирусы папилломы человека (ВПЧ) и гепатита B могут спровоцировать рак шейки матки, ануса, полового члена, ротоглотки и печени. Поэтому важно вовремя вакцинироваться от этих инфекций.
Защита от химикатов в окружающей среде
Загрязненный воздух тоже повышает риск развития рака. Кроме того, жизнь вблизи промышленных предприятий или работа в них увеличивают уровень токсинов в организме. Это может привести к онкологии легких, груди и щитовидной железы.
Контроль уровня гормонов
Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) может повысить вероятность развития рака груди и матки. Поэтому перед лечением женщинам важно обсудить возможные риски с врачом.
Также на онкологию влияют беременность и грудное вскармливание. Например, длительное естественное кормление снижает риск развития рака молочной железы.
Ранее ученые в Физико-техническом институте им А.Ф. Иоффе
разработали теорию, связанную с причинами развития рака и мутации на Земле. По их мнению, патологии вызваны вспышками сверхновых звезд.
Старкина Маргарита