Фото: 123RF/peshkova
Ученые из Каролинского Института в Швеции установили: стресс истощает когнитивные резервы мозга, что снижает способность сопротивляться развитию деменции и повышает риск заболеть.Что такое когнитивный резерв
Когнитивным резервом называют способность мозга справляться с последствиями повреждений и находить новые способы решения проблем. Он копится в течение всей жизни и в пожилом возрасте защищает от нарушений внимания и
памяти, а также от нейродегенеративных заболеваний, к которым относится деменция (разрушение клеток мозга и нарушение его функций).
Исследование шведских ученых
В ходе исследования с участием 113 человек специалисты обнаружили, что истощение когнитивного резерва может иметь опасные последствия.
Фото: 123RF/vectorfusionart
На первом этапе ученые оценили уровень стресса испытуемых при помощи специальных тестов и собрали у них образцы слюны, чтобы определить уровень кортизола. Этот гормон помогает человеку адаптироваться к активно меняющимся условиям окружающей среды, а также регулирует содержание глюкозы в крови и артериальное давление в моменты сильного эмоционального и физического напряжения.
Во второй части исследования участники прошли тесты на оценку умственных способностей и когнитивного резерва. Выяснилось, что он может сокращать вероятность развития деменции, но субъективный (эмоциональный) и физиологический стресс (повышение уровня кортизола) расходует этот ресурс, что приводит к проблемам с памятью, концентрацией и вниманием.
При физиологическом стрессе утром у людей увеличивался уровень тау-белка в мозге. Он образует "бляшки", которые мешают нейронам нормально работать. Сниженный уровень кортизола по утрам негативно влияет на внимательность и обучаемость, а увеличение концентрации этого гормона в организме вечером ведет к проблемам со сном. Плохой отдых увеличивает вероятность развития деменции, усугубляя ситуацию. Результаты исследования опубликованы в журнале
Alzheimer's & Dementia.
Ранее исследователи
решили изучить, насколько интенсивными должны быть физические тренировки, чтобы остановить старение мозга. Работа ученых показала, что энергичные спортивные занятия сохраняют его здоровье на срок до пяти лет.
Никитина Алена