Фото: 123RF/armmypicca
Ученые из Эссекского университета обнаружили 14 "генов худобы", которые помогают быстрее избавиться от лишних килограммов. О результатах исследования сообщила газета Daily Mail. Как проходило исследование
Согласно данным исследования, получасовой бег три раза в неделю помогает сбросить в два раза больше веса. Это выяснилось, когда 38 человек из Великобритании в возрасте от 20 до 40 лет занимались этой физической активностью, а затем прошли
ДНК-тест. После него ученые обнаружили комбинацию 14 "генов худобы".
Специалисты выяснили, что за восемь недель сильнее похудели те, у кого генов стройности было больше. Такие люди потеряли до пяти килограммов. При этом другая группа избавилась в среднем от двух килограммов.
Фото: 123RF/nexusplexus
Ген PPARGC1A
Наиболее важным оказался ген PPARGC1A, кодирующий PGC-1-a белок. Последний помогает регулировать метаболизм.
Кроме того, обнаруженный ген отвечает почти за две трети
потери веса. Однако при этом не стоит забывать об образе жизни и правильном питании.
Это исследование выявило некоторые важные гены, связанные с уменьшением объемов тела, но важно помнить, что эти гены не дадут никакого эффекта без упражнений и изменения образа жизни, поскольку все они взаимосвязаны.
Генри Чанг
автор исследования
Ранее нутрициолог
рассказала, что для правильного пищеварения рацион человека должен быть достаточно разнообразен. Однако существует пища, которая влияет на обмены веществ лучше другой.
Старкина Маргарита