Фото: 123RF/himchenko
Международная группа ученых обнаружила, что постоянное воздействие ночного света повышает вероятность преждевременной смерти. Результаты исследования опубликованы в журналы Proceedings of the National Academy of Sciences.Важность циркадных ритмов
Ранние исследования уже доказали взаимосвязь между сбоями в циркадных ритмах (биологические процессы, связанные со сменой дня и ночи –
"Доктор 24") и высокой
смертностью. В новой работе ученые решили изучить, что происходит с людьми, которые бодрствуют ночью.
Как проходило исследование
Данные для анализа ученые взяли из Британского биобанка, сосредоточив внимание на информации о режиме сна и уровнях освещения. Так они изучили образ жизни 89 тысяч человек старше 62 лет.
В ходе исследования ученые зафиксировали 3 750 случаев смерти, из них 798 связаны с
сердечными заболеваниями.
Фото: 123RF/bestyy38
Так ученые выяснили, что искусственный свет ночью нарушает биологические часы и повышает риск преждевременной смерти, особенно у людей с болезнями сердца.
Выводы ученых
Исследователи советуют не пользоваться искусственным светом поздним вечером и не включать его ранним утром, когда циркадный ритм наиболее уязвим.
Ранее российские ученые из Саратовского национального исследовательского университета имени Н.Г. Чернышевского
разработали математическую модель, которая показывает, как гормон стресса – кортизол – влияет на цикл "сон-бодрствование".
Старкина Маргарита