Фото: 123RF/dmitryag
На состояние и внешний вид кожи влияет питание. От каких продуктов лучше отказаться, рассказала гастроэнтеролог Диляра Лебедева в своем телеграм-канале.По ее словам, злоупотребление сладостями, соками и газировкой не только способно испортить любую фигуру, но и часто провоцирует появление прыщей. Поэтому сахар стоит исключить из рациона в первую очередь.
Сахар – это праздник для патогенных бактерий в нашем кишечнике, которые, устроив веселье, провоцируют воспалительные процессы. А поскольку состояние кишечника напрямую влияет на кожу, прыщи становятся частыми гостями.
Диляра Лебедева
гастроэнтеролог
Второй враг чистой и красивой кожи – молоко. Оно также может вызывать воспаления в организме. Особенно это касается людей с непереносимостью лактозы. Чтобы определить, есть ли она у вас, нужно сдать специальный анализ в лаборатории. Эксперт добавила, что провоцировать появление прыщей может и глютен, который содержится в пшенице, ржи и ячмене (перловой каше).
Если у вас есть пищевая непереносимость глютена, это может вызывать не только дискомфорт в животе, но и кожные высыпания. Уберите на время из рациона хлеб, булки, макароны и посмотрите, как изменится ваша кожа.
Диляра Лебедева
гастроэнтеролог
Ранее эндокринолог
предупредила, что, если человек злоупотребляет сахаром, в крови резко повышается уровень глюкозы и активируются процессы гликации. Этот процесс выдает "сахарное лицо".
Борисова Екатерина