Фото: 123RF/doucefleur
Лицо, руки и ноги могут отекать из-за нехватки белка и жидкости в рационе, а также приема некоторых лекарств. Об этом Life.ru рассказала невролог Екатерина Демьяновская.По ее словам, отеки ног чаще всего связаны с малоподвижным образом жизни. Если сидеть большую часть дня, отток крови по венам замедляется, а лишняя вода из крови оседает в области голеней, лодыжек и стоп. Виновником задержки жидкости в тканях может быть и чрезмерное употребление соли.
Хлорид натрия буквально "тянет" на себя воду, увеличивая объем циркулирующей крови, что ухудшает работу сердца, стимулирует депонирование жидкости в тканях, поэтому, если специально досаливать блюда или употреблять много консервированных продуктов, отеки могут беспокоить снова и снова.
Екатерина Демьяновская
невролог
Похожей способностью обладает и гиалуроновая кислота, которую используют в инъекционной косметологии для омоложения. После таких уколов нередко лицо становится скорее опухшим, а не помолодевшим. Отеки могут быть связаны и с недостатком воды в организме, что нарушает работу почек. Еще одна причина – дефицит белка в питании, из-за чего кровь теряет способность удерживать воду в сосудистом русле.
К распространенным, но потенциально безопасным причинам отеков эксперт относит гормональные колебания во время ПМС или беременности и прием некоторых медикаментов: безрецептурных обезболивающих, оральных контрацептивов, стероидных препаратов, лекарств от высокого артериального давления и сахарного диабета.
В качестве первой помощи при отеках врач советует:
• не употреблять более 5 граммов соли в день;
• отказаться от алкоголя;
• выпивать не менее 1,5-2 литров чистой воды в сутки;
• вести активный образ жизни (подойдут плавание, йога или часовая прогулка перед сном).
Если рекомендации не помогают, следует обратиться к терапевту. В некоторых случаях отеки сигнализируют о развитии серьезных и весьма опасных для здоровья заболеваний.
Ранее врач
рассказала, что похлопывания по лимфодренажным линиям под глазами и специальные косметические средства помогут убрать отеки под глазами.
Борисова Екатерина