Фото: peopleimages12/123RF
Плохая память человека может быть симптомом ряда факторов, которые зависят от возраста, образа жизни и здоровья. Об этом сообщил врач-невролог Владимир Мартынов в разговоре с
РИА Новости.
По словам специалиста, ухудшение когнитивной способности у молодых людей чаще всего возникает в связи с тревожными расстройствами,
депрессией или стрессом. При этом сильные эмоциональные переживания могут негативно повлиять не только на память, но и на концентрацию.
Кроме того, эксперт отметил, что снижению памяти способствуют недостаток сна,
бессонница, а также умственные и физические переутомления.
Среди других причин ухудшения способности сохранять и воспроизводить полученную информацию врач назвал малоподвижный образ жизни, неправильное питание, употребление алкогольных напитков и частое использование технических
гаджетов.
Ранее ученые
доказали, что короткие интенсивные тренировки повышают производительность мозга.