Фото: 123RF/dexteris
Постотпускной синдром, для которого характерны физическая усталость, сниженное настроение и плохое самочувствие, часто возникает из-за стресса, рассказала "Газете.ru" психотерапевт, сомнолог Оксана Садыкова. По словам эксперта, стресс вызывают не только негативные события, но и приятные. В ответ на эмоциональное потрясение активируется вегетативная нервная система, что становится причиной головных болей, дискомфорта в желудке, вздутия кишечника. Также страдает иммунитет, человек чаще
простужается.
Садыкова объяснила, что после отпуска плохое самочувствие может возникать из-за сбоя внутренних часов. Отпуск нередко изменяет режим дня, что приводит к нарушению естественных биоритмов организма.
Ранее реабилитолог
рассказал, что переедания, нарушение биологических часов, неконтролируемый поток мыслей и другие факторы часто приводят к усталости после сна.
Никитина Алена