Фото: 123RF/sdecoret
Сахар повреждает сосуды и приводит к образованию бляшек, которые мешают кислороду поступать к мозгу. Как избежать последствий, Москве 24 рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.По словам эксперта, в одном стакане газированного напитка содержится около пяти кусков сахара, тогда как люди привыкли выпивать его целыми бутылками. Вещество быстро всасывается и оказывает разрушающий на организм эффект. Из-за него сосуды сужаются и повреждаются, возникают атеросклеротические бляшки. Поэтому движение крови замедляется, ухудшая питание головного мозга.
Если нет кислорода, то все плохо. Продукты обмена начинают отравлять сами же клетки головного мозга. Клетки страдают, плохо выполняют свои функции, посылают неадекватные сигналы.
Елена Соломатина
врач-диетолог
Диетолог отметила, что такой процесс может привести к деменции. Для профилактики заболевания она предлагает употреблять напитки с антиоксидантами, например, чай или кофе. Подойдут и натуральные овощные соки, а также черника и голубика, из которых можно приготовить смузи. Ягоды улучшают когнитивные способности и защищают человека от деменции.
Ранее ученые
выяснили, что загрязненный воздух повышает риск возникновения болезни Альцгеймера.
Старкина Маргарита