Фото: 123RF/nanastudio
Вода и овощные смузи уменьшат аппетит. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.Уменьшить аппетит поможет обычная чистая вода. Иногда человеку хочется несвоевременно перекусить, несмотря на то, что он поел уже далеко не один раз. Это обусловлено тем, что мы просто не пьем воду и чувство жажды выдается за голод, поскольку центры жажды и насыщения в структурах головного мозга находятся рядом.
Маргарита Королева
врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук
Специалист посоветовала пить теплую воду. Она снизит аппетит, улучшит работу желудочно-кишечного тракта и желчевыводящих протоков.
Также Королева обратила внимание на смузи из овощей, которые дадут человеку и жидкость, и питательные вещества. При их употреблении организм насытится, поэтому не будет ощущения голода.
Ранее врач
рассказала, что постоянное желание съесть что-нибудь сладкое может быть причиной повышенного инсулина или железодефицитной анемии.
Никитина Алена