Фото: 123RF/chalabala
Сухая одежда, теплое питье и прогревание конечностей помогут не разболеться после переохлаждения на улице. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт Татьяна Романенко. Первое, что человек должен сделать после того, как замерз или промочил ноги, – переодеться в сухую теплую одежду и обувь. Затем важно как можно быстрее согреться. Начать следует со стоп.
Согревая ноги, мы согреваем весь организм, так как на них находится множество биологически активных точек. Можно сделать себе ванну либо налить теплой воды в таз и поставить туда стопы.
Татьяна Романенко
врач-терапевт
Крайне важно согреть и руки – на ладонях тоже много рецепторов. Можно подержать руки под водой из крана комфортной температуры, пока они не покраснеют.
Затем доктор советует выпить что-нибудь теплое, чтобы окончательно восстановить температуру тела. А вот разогревать организм с помощью алкоголя крайне не рекомендуется: он вызывает спазм сосудов и в целом вреден для здоровья.
"Чай с лимоном или имбирем подойдет идеально. Кому-то будет достаточно одной чашки, чтобы согреться и вспотеть, а кому-то потребуется выпить две или три", – пояснила эксперт.
Ранее терапевт
рассказала, что употребление жирных, жареных, острых, сладких и молочных продуктов при простуде и ОРВИ может замедлить выздоровление.
Борисова Екатерина