Форма поиска по сайту
Все материалы

Врач рассказал, как сэкономить деньги на продуктовой корзине

психология

05 декабря 2023, 21:38

Фото: 123RF/goglik83

Чтобы сэкономить и не поправиться, нужно придерживаться нескольких правил при походе в магазин. О лайфхаках во время покупок рассказала нутрициолог Ольга Панова в программе "Доктор 24".

Приходите сытым

В магазин не нужно приходить голодным. Обилие товаров на полках разжигает еще больший аппетит, и человеку хочется купить все. Перекус перед походом в магазин значительно сэкономит деньги.

При виде блюда сначала человек "ест" его глазами. Затем в организме начинается активное слюноотделение и запуск процессов пищеварения.
Ольга Панова
нутрициолог

Составьте список продуктов

Список продуктов поможет не выходить за рамки и сократить траты до 30%.

Примерный список полезных продуктов может быть таким: яйца, зеленый салат, печень трески, зеленый лук и небольшой десерт. Также рекомендую брать продукты с задних рядов. На виду обычно стоят товары с истекающим сроком годности.
Ольга Панова
нутрициолог

Берите корзину

Корзина поможет не набрать лишнего, потому что ее нужно носить в руках. Большая тележка на колесиках неосознанно вызывает желание заполнить ее доверху.

Касса самообслуживания

Рядом с кассами сотрудники магазина часто выставляют товары по акции или скидке. Маркетинговый ход побуждает взять товар, пока человек скучает в очереди на кассу. Во избежание лишних покупок используйте кассы самообслуживания.

Ранее врач-диетолог и гастроэнтеролог рассказал, как отличить настоящую корицу, которая обладает антиоксидантными свойствами, защищает от инфекций и улучшает работу мозга, от дешевого аналога.



Старкина Маргарита