Фото: 123RF/serezniy
Состояние транса совершенно естественно для человека, поэтому оно помогает погрузиться в подсознание и решить разные психологические проблемы и даже болезни. Об этом рассказала клинический психолог, ведущий гипнотерапевт Анна Воир в программе "Доктор 24". Насколько опасен медицинский гипноз
По словам эксперта, человек несколько раз в день оказывается в состоянии транса. Это происходит в моменты засыпания, во время выполнения рутинных дел или даже в разговоре, когда он может "отключиться" и погрузиться в мысли.
Такое состояние транса является физиологичным для человека и не указывает на какие-либо психические отклонения. Даже общаясь с кем-то, мы можем перестать слышать собеседника, погружаясь в свои мысли, вспомнив, например, что забыли выключить утюг.
Анна Воир
клинический психолог, ведущий гипнотерапевт
Психолог добавила: гипноз может быть полезен, помогая не только справляться с психологическими недугами, но также управлять психосоматическими заболеваниями.
Помогает избавиться от лишнего веса
Во время гипноза человек может осознать, что ему нужно изменить образ жизни, например, начать заботиться о здоровье и
весе.
Гипнотерапия работает с первичной сенсибилизирующей системой, которая может формироваться в результате различных жизненных событий. В процессе терапии может создаваться когнитивный диссонанс, когда мозг ориентируется на множество задач и не справляется с ними.
Анна Воир
клинический психолог, ведущий гипнотерапевт
Такой процесс приводит к тому, что лимбическая система затрудняется в работе, и сознание временно выключает критический фактор, позволяя достичь подсознания и трансформировать установки, мешающие человеку достигать желаемых результатов.
Фото: 123RF/tinydevil
Сколько сеансов понадобится
Количество необходимых сеансов гипнотерапии обычно определяется индивидуально для каждого пациента. Например, в сравнении с когнитивно-поведенческой терапией, которая обычно требует от 10 сеансов, для гипнотерапии может быть достаточно двух-трех, а иногда и одного сеанса для решения проблемы.
Как проходит гипнотерапия
Психолог добавила: в гипнотерапии маятник не используют. Сеанс проходит на уровне альфа-состояния, то есть измененного сознания. Это обычное
мышечное расслабление, которое помогает войти в подсознание.
Независимо от того, куда смотрит или что делает врач, нужно оставаться в состоянии максимального комфорта. С каждым вздохом пациент будет углубляться в подсознание еще больше.
Анна Воир
клинический психолог, ведущий гипнотерапевт
После "погружения" пациент обычно чувствует замедление дыхания и сердцебиения. Это признак того, что он достиг нужного уровня расслабления для гипнотической работы.
Ранее врач-психиатр
рассказал, что стресс по-разному проявляется у каждого человека, при этом не каждый может быстро его пережить.
Старкина Маргарита