Фото: 123RF/4pmproduction
Пассивная агрессия проявляется через подтрунивание, игнорирование и критику, а после беседы остается осадок в виде обиды и раздражения. Об этом Life.ru рассказала кандидат психологических наук, психолог Елена Ярикова."Тебе, как обычно, кажется"
По ее словам, отстаивание личных границ – это естественная реакция любого человека. Кто-то сразу идет на открытую конфронтацию, а некоторые делают это с помощью пассивной формы. Как правило, те, кто выражает условия, просьбы и претензии прямо, не боясь ответной реакции, обладают здоровой самооценкой, твердо знают, чего хотят и что для них неприемлемо. Люди, проявляющие пассивную
агрессию, напротив, часто имеют проблемы с личными границами и самооценкой.
В повседневной жизни пассивная агрессия может проявляться в таком поведении, как подтрунивание, упрямство, "благая" критика, игнорирование или угрюмое поведение. Фразы "Все в порядке", "Все нормально; тебе, как обычно, кажется", "Делай как знаешь", "Ок, не отвлекаю", произнесенные, когда действия человека и его поведение говорят об обратном, – это еще один маркер, что в вашу сторону проявляется скрытая агрессия.
Елена Ярикова
кандидат психологических наук, психолог
Она может маскироваться под комплименты "с подтекстом" – вроде бы слова лестные, но остается неприятное послевкусие. Ирония, сарказм, злые шутки, подарки с намеком на какой-либо недостаток, игнорирование договоренностей, просьб и самого человека тоже указывают на скрытую агрессию. Это взаимодействие может длиться годами. По словам психолога, часто подобная реакция возникает из-за того, что человек не смог добиться желаемого. Такими методами он, не вступая в открытый конфликт, пытается исправить ситуацию в свою пользу.
Главное – не молчать
Эксперт советует в ответ на скрытую агрессию не молчать, а попытаться выяснить, что же на самом деле не устраивает
манипулятора и почему он так себя ведет. Стремление уйти от конфликта только раззадорит его.
Если вы обратите внимание притеснителя на то, что из раза в раз он проявляется в ситуациях по-злому или агрессивно, но делает вид, что ничего не произошло, тогда это разоблачение заставит его сменить манеру поведения.
Елена Ярикова
кандидат психологических наук, психолог
При этом важно продолжать твердо и бережно отстаивать личные границы, тогда у обидчика не будет шансов использовать не слишком правильные тактики.
Ранее психолог
рассказал, что стыд за родных чаще всего говорит о внутреннем конфликте с собой и перфекционизме.
Борисова Екатерина