Фото: 123RF/lenetssergey
Во время выходных дней важно восстановить силы, а подготовиться к трудовым будням лучше заранее. Как это сделать, рассказал РИАМО специалист Московской службы психологической помощи населению Денис Хакимов.Любой отпуск заканчивается, и рано или поздно придется вернуться к профессиональным обязанностям. Лучше всего начать подготовку заранее, чтобы не получилось, что накануне были посиделки с друзьями до трех ночи, а в девять утра уже нужно быть на работе.
Денис Хакимов
специалист Московской службы психологической помощи населению
По словам специалиста, один день лучше посвятить более спокойному отдыху: расслабиться во время просмотра хорошего фильма дома или прогуляться на свежем воздухе.
Майские выходные каждый проводит по-своему. Для одних это возможность попробовать что-то новое и интересное, тогда как другим хочется побыть наедине с собой. Все индивидуально, но важно помнить, что во время отдыха нужно восстановить силы, избавиться от стресса и зарядиться положительными эмоциями.
Этого не всегда можно достичь захватывающей, но энергозатратной деятельностью, так как она лишь отберет силы. Выбирайте то, что вам подходит, и наслаждайтесь процессом.
Ранее врач
рассказал, что шестидневная рабочая неделя может ухудшить здоровье пенсионеров и людей с хроническими заболеваниями.
Никитина Алена