24 апреля, 11:30

Наука

Ученые заявили, что матча способствует улучшению качества сна в пожилом возрасте

Также регулярное потребление напитка положительно влияет на социальные навыки

Фото: 123RF/yktr

Международная группа исследователей пришла к выводу, что порошковый зеленый чай матча оказывает благотворный эффект на организм пожилых людей, страдающих от легких когнитивных нарушений. Результаты их работы опубликованы в журнале PLOS ONE.

Участниками эксперимента стали 99 добровольцев в возрасте от 60 до 85 лет, у которых наблюдались небольшие проблемы с памятью. Ученые разделили испытуемых на две группы: одна каждый день принимала капсулы с двумя граммами матчи, а другая получала плацебо.

Продолжительность исследования составила 12 месяцев, после чего добровольцы проходили тестирование для оценки когнитивных способностей, качества сна и повседневной активности.

По итогам анализа данных выяснилось, что регулярный прием матчи привел к улучшению социальных навыков. Капсулы с чаем помогли участникам лучше распознавать эмоции окружающих по их мимике и адекватно корректировать свое поведение. Также у первой группы увеличился индекс качества ночного отдыха.

Ранее ученые из Китая установили, что потребление обезжиренного молока сокращает вероятность возникновения приступов мигрени.