Врач Филимонова: в весенний период человек особенно нуждается в витаминах B12, C и D

Чтобы избежать обострения соматических и психосоматических заболеваний весной, рекомендуется восполнить дефицит некоторых витаминов в организме. Об этом заявила врач-рентгенолог Анастасия Филимонова в беседе с Life.ru.

По словам специалиста, важнейшую роль в нормализации работы иммунной системы играет витамин D. Полезный компонент помогает обеспечить клеточный метаболизм, а также отвечает за противоопухолевые и противовоспалительные процессы.

Кроме того, негативное влияние на организм оказывает нехватка витамина B12. Дефицит этого микроэлемента ухудшает состояние нервной системы, а также повышает риск атеросклероза артерий, деменции, инсульта, инфаркта и полинейропатии, при которой происходит онемение конечностей и возникает чувство покалывания.

Эксперт отметила, что для баланса окислительно-восстановительных процессов организм нуждается в достаточном количестве витамина C. Помимо поддержания иммунитета, он способствует укреплению костей, сосудов и улучшению кроветворной функции.

С целью недопущения дефицита витаминов B12, C и D Филимонова посоветовала обязательно проходить сезонные проверки. К примеру, если наблюдаются изменения с гормонами щитовидной железы, необходимо сделать УЗИ и посетить эндокринолога.

Ранее физиотерапевт рассказала, что для пробуждения организма после зимы рекомендуется регулярно проводить зарядку и соблюдать режим сна.