Фото: dariakulkova/123RF
В некоторых ситуациях для улучшения эмоционального и физического состояния человеку рекомендуется поплакать. Такое мнение выразила терапевт Анастасия Тертышная в своем
телеграм-канале.
По словам специалиста, такая психофизиологическая реакция способствует снижению стресса благодаря активации парасимпатической
нервной системы, помогающей организму расслабиться и успокоиться.
Кроме того, во время плача происходит выработка эндорфинов – гормонов, которые притупляют боль и помогают справиться с дискомфортными ощущениями. Помимо эндорфинов, в результате плача выделяется
окситоцин, за счет которого улучшается процесс кровообращения.
Эксперт предупредила, что слишком частый, беспричинный или неконтролируемый плач считается симптомом различных заболеваний, а отсутствие слез может говорить о развитии тяжелой стадии
депрессии. В таких случаях необходимо обратиться за медицинской помощью.
Ранее ученые
заявили, что симптомы депрессии чаще всего возникают у людей, завтракающих позже девяти утра.