Терапевт рассказала, полезно ли зимой выбегать из парной на мороз

Фото: 123RF/olegdudko

Смена горячего воздуха на холодный тренирует всю сердечно-сосудистую систему. Но при некоторых заболеваниях выбегать из горячей парной на мороз опасно. Об этом рассказала Москве 24 врач-терапевт Елена Кудряшова.

При смене температуры сосуды расширяются и сужаются. После такой тренировки они лучше функционируют: кровь быстрее циркулирует и становится менее вязкой. Это хорошо для всего организма и иммунитета.

Но в некоторых случаях перепады температур противопоказаны. Это касается людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, особенно на стадии обострения.



Опасно закаливание и при ишемической болезни сердца или после инсультов, инфарктов и тромбозов. Повышенное давление, дискомфорт в области сердца и отеки – также повод отказаться от выбегания из парной в мороз.

Врач посоветовала не рисковать и при нарушении кровотока в конечностях. Это заболевание часто развивается у курильщиков. Больные сахарным диабетом тоже должны быть осторожны, так как патология становится причиной нарушения кровообращения по периферическим сосудам. Обычно их повреждают излишки сахара, и они становятся более уязвимыми.

Детям смена горячего воздуха парной и зимнего мороза принесет пользу, только если они здоровы и прошли курс закаливания.



Можно делать контрастные ванны для ног, которые полезны не только детям, но и взрослым. Рядом ставят тазики с теплой и прохладной водой. В них по очереди опускают ноги, и постепенно разницу в температуре воды увеличивают.

Ранее врач сообщал, что алкоголь, пожилой возраст, беременность и некоторые диагнозы являются противопоказаниями для посещения бани.

Никитина Алена