Массажист Минакова: массаж вакуумными банками не должен оставлять синяков

Фото: 123RF/okskukuruza

Вакуумный массаж тела и лица снимает отеки, улучшает кровообращение и повышает иммунитет. О пользе вакуумного массажа порталу "Доктор Питер" рассказала профессиональный фитнес-тренер FPA с международной аккредитацией EREPS, нутрициолог, массажист и SPA-специалист Светлана Минакова.

По словам эксперта, вакуумный массаж улучшает кровообращение, повышает тонус мышц и кожи, а также борется с целлюлитом. Также он полезен при болях в спине, шее и суставах.

Полезные свойства вакуумного массажа

Массажист выделила следующие полезные свойства, которые массаж вакуумными банками приносит телу:

1. Стимулирует кровообращение, что помогает доставлять кислород и питательные вещества к тканям и органам.
2. Выводит лишнюю жидкость из тканей при отечности ног, рук или лица.
3. Расслабляет мышцы и снижает уровень стресса.
4. Стимулирует лимфатическую систему, что помогает иммунитету бороться с инфекциями и вирусами.
5. Уменьшает боль, связанную с накоплением токсинов, в мышцах и суставах.
6. Кожа становится более гладкой и подтянутой, так как во время массажа синтезируются коллаген и эластан.

Где выполняют вакуумный массаж

Фото: 123RF/microgen

Специалист отметила: вакуумный массаж делают как на теле, так и на лице. Во время него используются специальные банки или аппарат. Благодаря этому кровь приливает к поверхности кожи, поэтому улучшаются кровообращение и питание тканей.

Как выполняют процедуру

Перед массажем кожу очищают с помощью тоника, а затем наносят масло или крем. Последние улучшают скольжение банок. Для лица используют масло виноградной косточки или специальный крем.

После подготовки кожи необходимо придерживаться следующих правил:

• сначала нужно взять банку, приложить к коже и создать вакуум. Банку важно двигать по массажным линиям. На лице массаж должен быть плавным, круговыми движениями, а на теле – более интенсивным;
• массаж не должен приносить боль или дискомфорт, оставляя кровоподтеки или синяки. При этом кожа может слегка покраснеть;
• массаж может длиться от 30 минут до одного часа;
• массаж не рекомендовано делать перед выходом на улицу, особенно в холодное время года.

Кому противопоказан массаж

Массаж вакуумными банками противопоказан при заболеваниях кожи, беременности, варикозе, онкологии, тромбофлебите (воспаление венозной стенки с образованием сгустков крови – "Доктор 24"), гипертонии, сахарном диабете и инфекционных заболеваниях.

Ранее специалист рассказала, что отечность тела приносит массу неудобств, поэтому ходить в мешковатой одежде приходится даже летом.

Старкина Маргарита