Фото: 123RF/fizkes
Дефицит магния нередко наблюдается у пожилых людей с диабетом второго типа и при расстройствах кишечника. Самый верный его признак – ночные судороги в икроножных мышцах, рассказала Москве 24 врач-терапевт Надежда Чернышова.Если по ночам часто сводит ноги, доктор советует обратиться к врачу и прежде всего проверить уровень магния в организме. Нередко на дефицит этого элемента указывает неясная тревога, возникающая без видимых причин, а также раздражительность и частая смена настроения.
При нехватке магния пожилых людей может беспокоить бессонница, вялость, покалывание в конечностях и тахикардия.
Дефицит вероятен при диабете второго типа, расстройствах кишечника, когда магний может выводиться с частым жидким стулом. Людям, у которых удалена щитовидная железа, надо быть внимательным с его уровнем.
Надежда Чернышова
врач-терапевт
Эксперт также добавила, что дефицит магния может быть спровоцирован и приемом некоторых лекарств, например, мочегонных препаратов.
Ранее диетолог
рассказала, что дефицит меди приводит к преждевременному старению, накоплению токсинов и канцерогенов в организме, а также нарушает работу печени и легких.
Борисова Екатерина