Фото: 123RF/chamillewhite
Облепиха богата полезными элементами, поэтому помогает предотвратить раннее поседение и появление морщин, а также способствует выработке коллагена. Обо всех полезных свойствах ягоды рассказала врач-диетолог Марина Макиша в программе "Доктор 24". По словам эксперта, в облепихе содержится много меди, которая необходима для образования пигмента волос. Нередко преждевременное поседение связано с дефицитом этого микроэлемента.
Помимо меди, в ягодах находится рекордное содержание витамина С, порядка 200% в 100 граммах. Уже полстакана облепихи достаточно, чтобы получить почти две суточные нормы этого элемента.
Марина Макиша
врач-диетолог
Также витамин С важен для поддержания иммунитета, биосинтеза коллагена (строительный белок кожи – прим.) и здоровья сосудов. Вещество является мощным антиоксидантом, поэтому предотвращает образование ранних морщин и снижает риск развития онкологических заболеваний.
Ранее нутрициолог
рассказала, что голубика способствует синтезу дофамина и серотонина, поэтому хорошо профилактирует депрессию и сезонную хандру.
Старкина Маргарита