Фото: 123RF/jinnaritt
Ученые из Финляндии провели исследование, где участники обязательно занимались физической активностью и следили за качеством питания. Такой подход помог им в профилактике диабета даже при генетической предрасположенности.
Рост заболеваемости диабетом
По данным Международной диабетической федерации, распространенность
сахарного диабета второго типа в мире может увеличиться с 537 миллионов взрослых до 643 миллионов к 2030 году, а затем до 783 миллионов к 2045 году.
Сегодня диабет остается серьезной и прогрессирующей проблемой для общественного здравоохранения, что подтверждает количество случаев микро- и макрососудистых осложнений.
Как проходило исследование
Специалисты решили изучить, как на сахарный диабет второго типа влияет образ жизни. В исследовании участвовали 973 мужчины в возрасте 50-75 лет с повышенным уровнем глюкозы в крови, которых поделили на группы.
В течение трех лет польские ученые следили за 638 участниками, которые согласились изменить образ жизни. За это время добровольцы получили рекомендации по правильному питанию и увеличению физической активности.
Рацион испытуемых значительно изменился. В него добавили полезные жиры, пищевые волокна, овощи, фрукты и
ягоды, а также долгие углеводы. Также в режиме добровольцев из первой группы стало больше физической активности. Они начали ходить по 30 минут не менее пяти раз в неделю.
Фото: 123RF/liudmilachernetska
Результаты исследования
Независимо от генетической предрасположенности, среди участников из первой группы было заметно меньше тех, кто заболел сахарным диабетом второго типа.
Это говорит о том, что даже наследственная предрасположенность к диабету не является абсолютной гарантией развития заболевания. Главное – принимать профилактические меры и наладить образ жизни.
Выводы ученых
Здоровое питание и физическая активность у мужчин среднего и пожилого возраста, особенно у участников с высоким генетическим риском заболевания, помогают профилактировать сахарный диабет.
Финские ученые надеются, что результаты исследования помогут людям с предрасположенностью переосмыслить образ жизни и предотвратить прогрессирование хронической болезни. Об этом говорится в работе, опубликованной в JCEM.
Ранее команда ученых из клиники Кливленда (США)
выяснила, что сахарный спирт, или ксилит, в больших количествах повышает риск развития сердечно-сосудистых патологий.
Старкина Маргарита