Фото: 123RF/dtiberio
Оптимальный уровень эстрогенов защищает женский организм от сердечно-сосудистых заболеваний, а также поддерживает работу репродуктивной и сексуальной функций. Как улучшить синтез гормонов, рассказала врач-терапевт, кардиолог и нутрициолог Ольга Народовская в программе "Доктор 24". Эстрогены – это группа женских половых гормонов, которая выполняет репродуктивную и сексуальную функции. К тому же они влияют на гладкость кожи, красоту волос и откладывание жира в "женских" местах.
Также эстрогены оказывают большое влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы. Поэтому подобные проблемы редко встречаются у женщин до наступления менопаузы. Снижение количества гормонов начинается в период с 40 до 55 лет.
Ольга Народовская
врач-терапевт, кардиолог и нутрициолог
Для поддержания оптимального уровня эстрогенов в организме терапевт советует заниматься физическими нагрузками. Помимо этого, важно включить в рацион продукты с содержанием полезных жиров и белков, а также минимизировать стрессовые ситуации.
Дополнительно принимать эстрогены нужно по показаниям врача, когда у женщины активно проявляется климактерический синдром. Для него характерны приливы, то есть ощущение внезапного жара или холода, бессонница и учащение сердцебиения.
Ольга Народовская
врач-терапевт, кардиолог и нутрициолог
Иногда женщины принимают гормональные препараты для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Однако специалист утверждает, что такие лекарства не предотвращают катастрофы.
Ранее ученые
выяснили, что частое употребление ультра-обработанных продуктов увеличивает риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Старкина Маргарита