Быстро заснуть

Бессонница – частая проблема у жителей мегаполиса. Эксперт рассказала, какие способы помогут заснуть.

Нужно ли считать овец или решать уравнения в уме? Как правильно дышать перед сном, чтобы быстрее уснуть? И как поможет правильное расслабление мышц?

Об этом – в программе телеканала Москва 24.