Похудение

Какие витамины и микроэлементы ускоряют обмен веществ и эффективно помогают нормализовать вес? Нужно ли пить по утрам холодную воду, чтобы скорость обмена веществ была больше?

И насколько для этого эффективны специи? Об этом – в программе "Доктор 24".