Пять ложек меда ускорят выздоровление после простуды и остановят раннее старение

Фото: 123RF/atlasfoto

Мед эффективен в борьбе со старением и бактериальными инфекциями в сезон простуд. О преимуществах продукта рассказал врач-гастроэнтеролог и терапевт Дмитрий Карпенко в программе "Доктор 24".

Анти-эйдж эффект

Антиоксиданты в меде борются со свободными радикалами, которые повреждают основные белки кожи – коллаген и эластин. Избыточное количество свободных радикалов приводит к провисаниям кожи и возникновению морщин.

Регенерация

В одном из американских исследований 2015 года было выявлено, что лечение небольших ожогов и ран на этапе заживления проходит эффективнее с добавлением меда в мазь или повязку.

Какой мед выбрать?

Любой натуральный мед полезен. Но обычно ему приписывают те “полезные" качества, которые свойственны травам в нем, а не самому продукту. Поэтому лучше выбирать тот вид, который человек предпочитает по вкусу и цвету.

Также не стоит забывать о дозировке меда. В 100 граммах продукта содержится 328 калорий. Это много при норме потребления в 1500-2000 калорий в день. Поэтому в зависимости от роста и веса ежедневно можно съедать всего 5-10 ложек.

Ранее врач ЛФК ЦКБ назвал лучшие физические упражнения для долголетия по версии Гарвардского университета, которые помогают не только укрепить тело, но и снизить уровень стресса и тревожных расстройств.