Фото: 123RF/nuruddean
Полезные продукты не могут существенно повысить интеллектуальные способности человека, однако витаминные комплексы способны помочь, рассказал диетолог и реабилитолог Дмитрий Бобунов в интервью NEWS.ru.По словам медика, когнитивные функции в большей мере зависят от физической активности и общего состояния здоровья, чем от диеты. Эффект оказывают регулярные тренировки и применение специальных препаратов (ноотропов), которые врач может назначить при диагностированных расстройствах.
Сбалансированный рацион должен включать достаточно
белков и жиров. Эффективны витаминные комплексы, которые помогают компенсировать дефицит необходимых элементов. Это важно, так как современные продукты питания часто не обеспечивают организм необходимыми веществами.
Примером является анемия, при которой врачи часто назначают дополнительные источники железа, так как элемент плохо усваивается из пищи. Бобунов отметил, что вещество крайне важно для нормальной работы мозга.
Ранее невролог
рассказала, что одними из самых мощных стимуляторов мозговой деятельности считаются аэробные упражнения, благодаря которым усиливается кровоснабжение мозга и образуются новые нейроны.
Никитина Алена