Фото: nutria3000/123RF
Регулярное потребление фасоли оказывает благотворный эффект на здоровье человека. Об этом сообщила врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова в беседе с изданием
РИА Новости.
По словам специалиста, популярный бобовый продукт способствует ускорению процесса обмена веществ и расщеплению жиров в организме. Кроме того, такая пища нормализует уровень
холестерина в крови и помогает человеку бороться с лишними килограммами.
Эксперт отметила, что
фасоль содержит в своем составе большое количество витаминов, минералов и клетчатки. Пищевые волокна значительно улучшают работу кишечника.
Также Сухорукова подчеркнула, что бобы богаты постным белком, способным безболезненно заменить в рационе мясо и
рыбу. В связи с низким гликемическим индексом продукта его можно потреблять как в обеденное время, так и на ужин.
Ранее врач
рассказала, что горох положительно влияет на иммунную систему и замедляет процессы старения организма.