Эндокринолог Калмурзина раскрыла опасность злоупотребления протеиновыми батончиками

Слишком частое включение в рацион питания фитнес-печенья и протеиновых батончиков грозит серьезными нарушениями процесса похудения. Об этом сообщила эндокринолог, терапевт Анастасия Калмурзина в беседе с "Газетой.ру".

По словам специалиста, такие продукты считаются низкокалорийной альтернативой обычным сладостям и пользуются большим спросом у людей, желающих избавиться от лишних килограммов. Однако их частое потребление оказывает негативное воздействие на организм при похудении.

Эксперт отметила, что протеиновые батончики в первую очередь вредят людям с эндокринными заболеваниями и лишним весом. Это объясняется тем, что при таких диагнозах пациенты должны соблюдать трехразовый режим питания, исключив перекусы между основными приемами пищи.

Перед покупкой сладости в магазине Калмурзина рекомендовала внимательно изучить состав продукта. Так, в 100 граммах протеинового батончика должно быть не менее 15–20 граммов белка. При этом он не должен содержать сахар. Что касается подсластителей и сахарозаменителей, лучше всего отдавать предпочтение вариантам на основе стевии или ксилита.

Ранее диетолог рассказала, что медленное питание поможет снизить объем потребляемой пищи в течение дня.