Терапевт Тен назвала продукты, которые помогут пережить весеннюю оттепель

В начале весны следует употреблять в пищу больше продуктов, богатых витаминами. Их в разговоре с NEWS.ru назвала терапевт Зарема Тен.

Укрепить иммунитет помогут продукты с витамином C и цинком: киви, болгарский перец, тыквенные семечки, чечевица, рассказала Тен.

Защитить организм от болезней поможет ношение шарфа, шапки и непромокаемой обуви до стабильного потепления. Перед выходом на улицу стоит смотреть прогноз, обращая внимание на температуру, влажность и скорость ветра, чтобы одежда хорошо соответствовала погоде, заключила врач.

Ранее врач рассказала, что отказ от вредных привычек, изменение рациона и другие способы помогут укрепить иммунную систему. Стоит есть больше овощей, фруктов, квашеной капусты, яиц, рыбы и молочных продуктов.