Роспотребнадзор назвал лучшие напитки для здоровья сердца

Фото: 123RF/nolonely

Зеленый чай, томатный и свекольный сок при регулярном употреблении улучшают работу сердца, регулируют давление и защищают сосуды. Об этом сообщает пресс-служба Роспотребнадзора.

Зеленый чай богат антиоксидантами, благодаря чему укрепляет сердечно-сосудистую систему, регулирует давление, снижает уровень холестерина в крови. При этом специалисты рекомендуют ограничиться тремя чашками напитка в день, так как он содержит кофеин.

Томатный сок также улучшает состояние сердечной мышцы и сосудов. Он богат витаминами А, В6, С, K, РР, магнием, органическими кислотами и пектиновыми веществами, которые снижают давление, уровень воспаления в организме и холестерин. Также напиток стимулирует синтез гормона радости серотонина, что помогает бороться со стрессом и нервным напряжением.

Эксперты отмечают пользу свекольного сока. Напиток богат нитратами, которые снижают давление и расширяют сосуды. За счет этого улучшается циркуляция крови и работа сердца.

Также свекла богата железом, калием, магнием, витаминами A, B и C, бетаином и антоцианами, которые борются с воспалением в организме и защищают клетки.

Ранее терапевт рассказала, что при патологиях сердца и циррозе печени к летальному исходу может привести даже небольшая доза спиртного. Кроме того, алкоголь негативно влияет даже на организм здоровых людей.