Гастроэнтеролог Багатова перечислила самые полезные растительные масла для здоровья

Для значительного улучшения функционирования организма в ежедневный рацион питания необходимо включить некоторые виды растительного масла. Об этом сообщила гастроэнтеролог поликлиники №12 Люберецкой областной больницы Калимат Багатова в разговоре с изданием РИА Новости.

По словам специалиста, наиболее полезными считаются льняное, кунжутное и тыквенное масла. Их регулярное потребление способствует снижению уровня холестерина в крови, а также оказывает мягкий противовоспалительный эффект в работе желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

Эксперт рекомендовала сочетать растительные масла с другими продуктами, добавляя их в готовые каши, салаты или супы. Однако важно помнить, что прием масел натощак может стать причиной появления желчнокаменной болезни и приступа острой желчной колики.

Ранее врач рассказал, что сладкие, мучные и молочные продукты, а также бобовые и фрукты способны вызывать брожение в желудке.