Кардиолог Левин назвал пять продуктов, которые ошибочно считают вредными

Яйца, кофе, креветки, свиная вырезка и авокадо не представляют угрозы для здоровья, заявил американский кардиолог Эван Левин в разговоре с Daily Mail.

Яйца получили плохую репутацию из-за желтков, употребление которых якобы повышает уровень плохого холестерина и увеличивает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний. Левин рассказал, что современные исследования опровергают этот миф. По данным ученых, яйца почти не влияют на уровень холестерина в крови.

Кофе ошибочно обвиняют в способности повышать давление и частоту сердечных сокращений. Однако последние научные данные опровергают это убеждение.

По словам кардиолога, не стоит исключать из рациона креветки и свиную вырезку. Эти продукты насыщают организм белком, несмотря на мнение о высоком содержании насыщенных жиров и холестерина.

Левин рассказал, что авокадо не представляет угрозы для здоровья и фигуры. В нем действительно много жиров, однако они мононенасыщенные, способствующие снижению плохого холестерина.

Ранее диетолог перечислил самые вредные продукты на завтрак. Утренний рацион не должен состоять из каш быстрого приготовления, бутербродов и сухих завтраков.