Биолог Лялина рассказала о полезных свойствах тыквенных семечек

Фото: seagames50/123RF

Людям, которым диагностировали сахарный диабет, важно включить в свой рацион питания тыквенные семечки. Такое мнение в разговоре с News.ru выразила биолог Ирина Лялина.

По словам специалиста, продукт обладает низким гликемическим индексом и богат полиненасыщенными жирными кислотами, благодаря чему его потребление не представляет никакой опасности для здоровья диабетиков.

Кроме того, тыквенные семечки содержат в своем составе магний, цинк, антиоксиданты и витамины группы B. Эти полезные микроэлементы способствуют укреплению сердечной-сосудистой системы и улучшению обмена веществ в организме.

Биолог добавила, что тыквенные семечки можно давать детям с трех-четырех лет по одной чайной ложке в день. Однако важно удостовериться в жевательных способностях ребенка. В противном случае есть риск того, что он может подавиться семенами плода.

Ранее терапевт заявила, что сахарный диабет может являться одной из причин нарушения работы сердечно-сосудистой системы.