Диетолог Федорова рассказала, для чего необходим витамин С

Витамин С необходим для образования гормонов надпочечников, желчных кислот, коллагена и для нормального функционирования костной ткани. Об этом врач-педиатр, диетолог Елена Федорова рассказала в интервью "Российской газете".

По словам специалиста, витамин С защищает клетки от повреждений и замедляет их старение, благодаря чему снижается вероятность развития возрастных заболеваний.

Также вещество способствует укреплению иммунитета, помогая защитным структурам бороться с патогенами. Витамин C выводит токсины при инфекциях, он особенно необходим при стрессе и болезнях. Также вещество улучшает синтез коллагена, важного для здоровья кожи, волос, сосудов и суставов, заключила эксперт.

Ранее диетолог рассказала, что нехватка витамина C замедляет метаболизм и мешает похудеть. Аскорбиновая кислота помогает организму расщеплять жиры.