Редис богат полезными элементами и рекомендован при похудении

Фото: 123RF/tummataivas

Для разнообразия рациона следует обратить внимание на сезонный овощ – редис. Он богат полезными элементами, а также низкокалориен. С какими продуктами сочетать корнеплод, рассказала "Доктору Питеру" терапевт, диетолог и нефролог Регина Ахуньянова.

Овощи необходимы для насыщения организма полезными витаминами, минералами и клетчаткой. При этом специалист советует обратить внимание на редис.

Кроме того, в корнеплоде около 20 калорий на 100 граммов, так как на 93% он состоит из воды. Это отличный продукт для людей, которые следят за фигурой и разнообразием рациона.

Диетолог рекомендует сочетать редис с другими овощами, мясом, рыбой, птицей, яйцами, а также картофелем и крупами.

Ранее нутрициолог рассказал, что употребление баклажанов улучшает работу и сокращения сердца, поэтому оказывает эффект аэробной нагрузки.