Эндокринолог Лучина подробно рассказала о работе гормональной системы

Фото: 123RF/liudmilachernetska

Работа эндокринной системы влияет на органы и клетки, поэтому важно следить за ее здоровьем. Об этом рассказала врач-эндокринолог Городской клинической больницы им. Ф.И. Иноземцева Евгения Лучина в программе "Доктор 24".

Синтез гормонов

В эндокринной системе находятся железы, которые синтезируют гормоны. Это биологически активные вещества, влияющие на конкретные органы и клетки.

Некоторые клетки в желудочно-кишечном тракте также выполняют эндокринную функцию. При этом даже сердце вырабатывает гормоны.

Признаки заболеваний

Эндокринные заболевания довольно часто сопровождаются набором веса. Однако в большинстве случаев лишние килограммы приходят вместе с избытком калорий и дефицитом физической активности.

Фото: 123RF/thatpichai

При нарушениях функций щитовидной железы могут возникать и другие симптомы, помимо лишнего веса. Подобные признаки указывают на гипотиреоз:

• снижение памяти;
• плохая концентрация внимания;
• вялость и апатия.

Обратная ситуация – избыток гормонов щитовидной железы – приводит к ускоренному метаболизму и потере веса.

Правильное питание

Рацион также влияет на уровень гормонов. Нужно придерживаться здорового режима: есть три раза в день, разнообразить питание. В еде должны содержаться белки, жиры, углеводы и клетчатка, чтобы необходимые микроэлементы и витамины поступали в организм.

Здоровый сон

Также некоторые гормоны вырабатываются во время сна. Мелатонин, который синтезируется эпифизом, регулирует циркадные ритмы и помогает организму различать день и ночь. Гормон роста тоже играет важную роль, влияя на работу центральной нервной системы. Поэтому, чтобы поддерживать баланс гормонов, необходим хороший сон и здоровый образ жизни.

Ранее врач-эндокринолог рассказала, что щитовидная железа связана со всеми системами организма, поэтому при ее сбоях могут возникнуть различные заболевания.