Фото: 123RF/lightpoet
Ежедневное воздействие экстремально низкой температуры на тело улучшает качество сна. К такому выводу пришли ученые из Университета Монреаля и Университета Пуатье во Франции. Результаты исследования опубликованы в журнале Cryobiology.Участниками эксперимента стали девять женщин и 11 мужчин. В течение пяти дней они посещали сеансы криостимуляции продолжительностью пять минут при температуре минус 90 градусов. После каждой процедуры на головы добровольцев надевали повязки с датчиками фиксации мозговой активности.
После первого сеанса криостимуляции изменений не произошло, но пятая процедура положительно повлияла на
мозг добровольцев. Продолжительность медленной фазы сна увеличилась на 7,3 минуты, снизился уровень тревожности.
Женщинам криостимуляция помогала быстрее: выраженный эффект наступал уже после третьего и четвертого сеансов.
Ранее исследователи
установили, что дефицит сна в детском возрасте может серьезно повлиять на развитие когнитивных функций.
Никитина Алена