Врач Ильницкий объяснил важность социальных сетей для улучшения когнитивных способностей

Для того чтобы поддерживать оптимальный уровень функционирования мозга в пожилом возрасте, рекомендуется изучать новые технологии и вести активную жизнь в социальных сетях. Об этом в беседе с "Известиями" сообщил врач-терапевт и врач-гериатр, доктор медицинских наук Андрей Ильницкий.

По словам специалиста, в науке уже появились исследования о том, что улучшение когнитивных способностей в старости напрямую связано с получением новой информации, освоением работы технических гаджетов и современных средств общения. Кроме того, у таких людей снижается риск развития такого опасного недуга, как болезнь Альцгеймера.

Эксперт отметил, что в зрелом возрасте необходимо чередовать разные виды нагрузки на организм. Помимо физической активности и соблюдения режима сна, человеку важно уделять время цифровому пространству, благодаря которому можно улучшить память, внимание и скорость мышления.

Ранее диетолог рассказала, потребление какой рыбы принесет наибольшую пользу человеку в пожилом возрасте.